Nutricionista

Acabei de voltar da consulta, legal de verdade quando uma pessoa sabe do que está falando e diz que vai te ajudar. Passou confiança, amanhã ela vai me passar o cardápio por e mail e eu coloco aqui.
O mara é que eu realmente não vou precisar comer carne, que anda fazendo muito mal pro meu estomago que não anda muito bem.
Sim, a Taralynn. Achei esse tumblr em um fórum não muito confiável quando eu estava em uma fase menos confiável ainda  e acabei me apaixonando pelas receitas, dicas e tudo mais. Tudo tão colorido e feliz, o melhor de tudo é que ela valoriza muito a questão das receitas serem saudáveis, oque a longo prazo é muito melhor. Fala de porções, valor calórico, teor de gordura,proteína e carboidratos das receitas, dicas para se alimentar de forma saudável fora de casa, não tem nenhuma receita milagrosa para emagrecer rápido. São escolhas. Gosto muiiiito mesmo.  
tumblr:http://undressedskeleton.tumblr.com/
facebook:http://www.facebook.com/pages/Taralynn-McNitt/244023582299301

Essa imagem eu peguei da pagina dela no facebook.

Ps:

Remédios para circulação causam irritações no estomago que podem ser confundidas com uma sensação quase permanente de fome!!!
Sad but true.

SUPERE ISSO

Para quem tem linfedema e medo de praticar exercícios leves:
    SUPERE O MEDO!
Vale a pena, quando você sai da academia, está um pouco inchado, mais fica muuuuuito menor depois.
Como eu estou fazendo:

• Treino;
• Água, não treine sem uma garrafinha;
• Suar a camisa, muito mesmo;
• Fortalecimento;
• Banho morno (mais para frio) logo apos o treino,antes do corpo esfriar, logo que terminar o treino*;
• Perna pra cima;
• Meia assim que o corpo esfriar.

Detalhe, caminhadas leves são como tirar o excesso de liquido com uma seringa! hahhahaha
Tudo com a drenagem e o remédio para circulação.

*SERIO, não tenha preguiça, melhor se arrastar pro banho e depois ver um bom resultado do que ficar com graça e ir depois e ver voltar a porra do inchaço.


bjo

Cry again

Ontem,e hoje e a desde quarta feira, acordei com com um pessimo humor. Não fui na fisioterapia nem saí de casa e ainda não quero fazer isso.
Quero muito mesmo um estimulo para continuar, mas ele não existe.

bjo